PREGUNTAS FRECUENTES (F.A.Q.)

»  En la visita de Hira Ratan Manek el 21 de Septiembre el 2009 a la ciudad de México se le plantearon  varías   preguntas interesantes sobre su método, de las cuales  se  rescataron  las  siguientes:

-En la ciudad muchas veces no podemos avanzar ya que por la altura y cantidad de edificios, nos impiden realizar la técnica en horarios seguros tanto al amanecer como en la tarde. ¿Cómo podemos avanzar?
Pueden tomar un plato plano con agua y hacer la técnica viendo el reflejo del agua en horarios del mediodía.

- ¿Podemos hacer la técnica en un charco de agua?
Sí.

- ¿Se puede hacer la técnica viendo el reflejo en agua de mar?
No, no haga la técnica de reflejo en agua salada o de mar ya que los cristales de la sal refractan con mayor magnitud los rayos del sol y usted puede lastimar sus ojos.

- Nos menciona que es benefico tomar baños de sol, ¿cómo sabemos cuando podemos hacer esto sin que los rayos ultravioleta nos dañen?
Usen su sentido cómun, si sienten el sol fuerte o que les lastima no lo hagan y tambien informense. Hay paginas y noticieros en donde dan la medición de rayos ultravioleta.

» La Asociación de Sungazers de Canadá realizó la primera reunión del año en Canadá el 8 de abril de 2009 donde surgieron preguntas interesantes sobre el método de  HRM  de mirar el sol: 

(Preguntas publicadas en la página oficial Sungazing Argentina)                    

-Hace mucho frío para estar afuera y mirar el sol.
Mire a través de una ventana con vidrio sin color.

-¿Hay que mirar el sol estando parado?
No. Es preferible estando parado, pero si eso no es posible se puede sentar con la espalda derecha y mirar el sol.

-El sol no entra en mi casa en la hora segura para mirarlo.
Vaya a algún otro lado donde pueda mirarlo. Si hace calor puede ir a una plaza pública, donde usualmente puede encontrar un lugar con tierra sola. Si hace frío se puede sentar en su auto o ir a cualquier edificio donde haya ventanas con vidrios transparentes.

-No hay un lugar en mi jardín para pararme descalzo sobre tierra mientras miro el sol.
Párese sobre cualquier otra superfície disponible que no sea pasto.

-¿Por qué está mal mirar el sol parado sobre el pasto?
El pasto no nos permite absorber algo de energía extra del sol a través de nuestros pies. Cuando nos paramos descalzos sobre la tierra caliente mientras miramos el sol, estamos absorbiendo algo de la energía del sol de la tierra caliente. El sol ha calentado la tierra y algo de esa energía es absorbida por nuestros pies. El pasto absorbe la energía del sol a través de la fotosíntesis, por lo tanto si nos paramos descalzos sobre el pasto no absorbemos la energía del sol.

-¿Por qué solo debemos pararnos sobre tierra caliente o arena?
Si Ud. se para sobre tierra fría, húmeda o pegajosa, ahí no habrá energía del sol para que sus pies la absorban. Preferimos la tierra caliente porque queremos tomar la energía del sol que ha calentado la tierra.

-¿Está bien pararse sobre madera? La madera de mi deck se pone bastante cálida.
Si no hay tierra caliente disponible, lo mejor es pararse sobre madera. Pero Ud. no obtendrá tanta energía del sol como si estuviera parado sobre tierra o arena.

-Todavía hace mucho frío para tomar sol afuera.
Puede tomar sol dentro de su casa a través de una ventana con vidrio transparente. Solo exponga su piel al sol (no al sol caliente que pica) alrededor de media hora.

-¿Se puede mirar al sol mientras se está tomando sol?
Solamente si los rayos UV están debajo de dos. Solo así puede combinar tomar sol con mirar al sol de acuerdo a su tiempo. Si los rayos UV están sobre dos cuando Ud. está tomando sol, Ud. puede mirar al sol con los ojos cerrados.

-Obtendré benefícios mirando al sol con los ojos cerrados?
Sí. Obtendrá energía a través de su piel, y también vitamina D. Cuando el sol calienta sus ojos cerrados, esto hace que la sangre en sus capilares fluya un poco más rápido. Esto hace que los nutrientes en la sangre lleguen a las células de sus ojos un poco más rápido.

-No sé como medir los rayos UV del sol.
Busque www.theweathernetwork.com y en la sección de niveles de UV le dirá aproximadamente el nivel de rayos UV para cada hora del día. También puede conseguir un reloj UV o una tarjeta UV que le dirán los niveles.

-¿Debo ponerme bronceador mientras tomo sol?
No. Eso estropeará el propósito de tomar sol. El protector solar forma una especie de pasta sobre la piel que impide que los rayos UV penetren la piel.
Cuando tomamos sol queremos que los rayos seguros UV (debajo del nivel5) lleguen a nuestra piel. No tome sol cuando los rayos UV estén sobre 5, o cuando sienta al sol demasiado caliente.

-¿Esta bien usar protector solar cuando estamos al sol con los rayos Uv por arriba de 5?
Es mejor no usar protectores solares en ningún caso. No es sano para su piel absorber rayos UV por largos períodos de tiempo, aún con protectores. Manténgase fuera del sol cuando esté muy caliente o muy alto. Recuerde que el protector lo protege mayormente de los rayos UVA pero no de los UVB. Si se coloca protector sobre la piel expuesta cuando los rayos UV están muy altos, esto no deja que su piel transpire naturalmente cuando está caliente. Eso no puede ser bueno. Por otro lado, Ud. ha ledo la lista de los componentes del protector? Todos esos qumicos son absorbidos por la piel cuando Ud. se pone el protector, y eso no puede ser bueno. Como muchas otras cosas en la vida, una pequeña cantidad manejable es buena, pero demasiado puede lastimarte.

-¿Usualmente, cuál es el primer efecto después de empezar a mirar el sol de acuerdo al método HRM?
Descubre que sus ojos se ponen más fuertes. Mucha gente, después de un corto tiempo, puede tolerar mejor la luz fuerte. Muchas personas que miran el sol descubren pronto que no tienen que usar más anteojos de sol. Muchos también descubren que los reflejos de las ventanillas de otros autos o de los edificios no les molestan como antes. La gente ha dicho que mejora su habilidad para conducir de noche, ya que el reflejo de las luces no es tan problemático. Algunas personas han dicho que no necesitan usar más sus anteojos para leer. El segundo de los primeros efectos de mirar el sol es generalmente una mirada más luminosa y más positiva de la vida.
Muchas personas que miran el sol dicen que se sienten mejor con ellos mismos y menos estresados después de mirar al sol algunas semanas.

- Algunas veces me doy cuenta que me olvido de almorzar. Estoy absorbido por mi trabajo y la hora del almuerzo pasa sin que sienta hambre, me doy cuenta que no he comido nada y son las 3 o las 4 de la tarde.
Esto es normal después de un tiempo de mirar el sol. No hay problema. Su cuerpo esta tomando la energía que usualmente toma de la comida a través de otros métodos como mirar el sol, tomar sol, tomar agua cargada con el sol o pararse descalzo sobre la tierra/arena. Sus señales de hambre son más débiles porque Ud. no necesita comer tanta comida como antes. Coma de acuerdo a su hambre, pero tenga cuidado de no comer demasiado cuando está mirando el sol. Muchas personas dicen que comen menores cantidades de comida pero tienen la misma energía.